Mehr als nur Training

Entdecke, wie Training Facts Dir helfen kann, Deine sportlichen Ziele zu erreichen oder erfolgreich abzunehmen. Wir bieten professionelles Training, Ernährungsberatung und Coaching, zugeschnitten auf Deine individuellen Bedürfnisse. Starte jetzt Deine Reise zu einem fitteren und gesünderen Ich. Wir freuen uns darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.

Unsere Dienstleistungen

Wir bieten ein umfassendes Angebot an Dienstleistungen, die darauf ausgerichtet sind, Sportlern und Abnehmwilligen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Unser professioneller Ansatz garantiert höchste Qualität und individuelle Betreuung.

Triathlon Coaching

Wir bieten individuelles Training Coaching für Sportler aller Leistungsstufen.

Mithilfe des renomierten Programms MATS Coach, ist es uns möglich, Dich individuell und in kürzester Zeit auf Deine Ziele vorzubereiten. 

Du kannst via App auf Deine persönlichen Trainingspläne zugreifen und Deinen Fortschritt verfolgen. Deine Trainingseinheiten werden direkt an Deinen Trainer für ein detalliertes Feedback geschickt. 

Wir passen Deine Trainingsplanung individuell und optimal auf Deine Anforderungen an. 

 

Ernährungsberatung

Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht mit maßgeschneiderten Programmen und professioneller Beratung. Erreichen Sie Ihre Gewichtsziele nachhaltig und gesund.

Leistungsdiagnostik

Mithilfe modernster Methoden analysieren wir Ihre Leistungsfähigkeit und erstellen ein individuelles Trainingsprogramm, das optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Es gibt viele unterschiedliche Parameter, die deine körperliche Leistungsfähigkeit beschreiben. Für die Ableitung deiner Trainingsbereiche gibt es ebenfalls mehrere Methoden. 

 

Wenn du dich bei der Steuerung deines Trainings ausschließlich an standardisierten Trainingszonen oder an einem selbst durchgeführten FTP Test ausrichtest, verlierst du im Training deutlich an Effizienz und Wirkung. Mit einem metabolischem Profil können wir dir zielgerichtet deine wichtigsten Parameter bestimmen (VLamax, VO2max, Anaerobe Schwelle, Fatmax, MLSS, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, Laufökonomie. 

 

Wir bei Training Facts wollen genau das durch intensive Messungen verhindern und die maximale Leistung aus dir herausholen, indem wir deine optimalen Trainingsbereiche bestimmen.

Mental Coaching

Wir bieten individuelles Mental Coaching für Sportler.

 

Im Training kannst du’s. Im Wettkampf nicht.

Und genau da liegt das Problem.

Du weißt, was du kannst. Du hast trainiert. Du bist vorbereitet. Aber sobald es ernst wird, übernimmt dein Kopf – und nicht im positiven Sinne. 

Gedanken springen zu Fehlern, statt im nächsten Moment zu bleiben.
 Kleine Unsicherheiten werden plötzlich riesig.
Dein Körper könnte liefern, aber dein Kopf lässt dich nicht.

Die Wahrheit: Das ist kein Technikproblem und kein Zeichen von mangelndem Talent. Es ist ein mentales Thema und genau daran kannst du arbeiten.

 

Sportphysiotherapie

Wir unterstützen Dich Sportphysiotherapeutisch bei der Rehabilitation und als Physiotherapeut bei Deinem Event.

Unsere Physiotherapeutischen Leistungen:

  • Manuelle Therapie (MT)
  • Massage
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Krankengymnastik
  • Sportphysiotherapie
  • Neurovaskuläre Therapie
  • Kinesio Taping
  • Reha
  • Return to Sports
  • Personal Training
  • Athletiktraining
  • Hausbesuche mobile Physiotherapie

Höhtentraining

Beim Höhentraining (auch: Hypoxie-Training) atmest du sauerstoffreduzierte Luft über eine Maske ein. Auf den künstlich herbeigeführten Sauerstoffmangel in den  Zellen reagiert dein Körper mit vielfältigen Anpassungs- und Kompensationsmaßnahmen. Diese wirken sich positiv auf deine Körperzellen und dein Zentralnerven- und Herzkreislaufsystem aus.

Die wohl wichtigste körpereigene Maßnahme dabei ist die Vermehrung deiner Zellkraftwerke (Mitochondrien).

Folge: Mehr Mitochondrien = Mehr Energieproduktion, welche sich auch positiv auf den Fettstoffwechsel auswirkt. IHHT Zellkrafttraining bei Long Covid

Du möchtest mehr erfahren?

 

Deine Vorteile mit Training Facts

Profitiere von unserer Professionalität und langjährigen Erfahrung im Bereich Training, Ernährungsberatung und Coaching. Wir bieten Dir individuelle Lösungen, die auf Deine persönlichen Ziele zugeschnitten sind. Vertraue auf unsere Expertise und erreichen Deine Ziele schneller und effektiver.

Professionelle Betreuung

Wir bieten Dir eine professionelle Betreuung durch qualifizierte Trainer und Coaches. Unser Ziel ist es, Dich optimal auf Deinem Weg zu unterstützen und Dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Du für Deinen  Erfolg benötigst.

Individuelle Lösungen

Jeder Mensch ist anders. Deshalb bieten wir Dir individuelle Lösungen, die auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Wir nehmen uns die Zeit, Dich kennenzulernen und ein maßgeschneidertes Programm für Dich zu entwickeln.